如何緩解秋燥?
來源：www.eclubnet.com 發(fā)布時間：2021年10月29日
如何緩解秋燥？下面和小編一起來了解下！
1、緩解秋燥多吃養(yǎng)胃的食物。
秋季是消化道疾病的高發(fā)期,另外秋季有貼秋膘的習(xí)慣,更會加重腸胃負(fù)擔(dān)。多吃養(yǎng)胃的食物可有效緩解,如南瓜、小米等。
2、緩解秋燥可以由穴位。
俗話說“春困秋乏”,秋天很多人會出現(xiàn)疲憊、乏力、精神不振等情況。進(jìn)行適量的戶外鍛煉可以有效緩解,另外加強(qiáng)運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能,預(yù)防冬季多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病。
4、緩解秋燥多吃深綠色的葉菜。
返回列表
1、緩解秋燥多吃養(yǎng)胃的食物。
秋季是消化道疾病的高發(fā)期,另外秋季有貼秋膘的習(xí)慣,更會加重腸胃負(fù)擔(dān)。多吃養(yǎng)胃的食物可有效緩解,如南瓜、小米等。
2、緩解秋燥可以由穴位。
熱敷腦后枕骨之下凹陷處的“風(fēng)池穴”,能起到驅(qū)寒健腦的作用。多按位于虎口的“合谷穴”,幫助肺臟排毒,有利于緩解煩躁的情緒。
俗話說“春困秋乏”,秋天很多人會出現(xiàn)疲憊、乏力、精神不振等情況。進(jìn)行適量的戶外鍛煉可以有效緩解,另外加強(qiáng)運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能,預(yù)防冬季多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病。
4、緩解秋燥多吃深綠色的葉菜。
這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿卜素(它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A),可以補(bǔ)充夏季不足的維生素A。直接多吃點(diǎn)胡蘿卜也是可以的。
以上就是如何緩解秋燥的方法，希望對大家有用！
【相關(guān)文章】
-
回到頂部
-
0591-22228682
-
QQ客服
-
微信二維碼
|
掃一掃，關(guān)注好三農(nóng)公眾號
|
福州好三農(nóng)農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司 服務(wù)熱線：0591-22228682 營銷中心總監(jiān) 黃經(jīng)理：18850481259 行政中心總裁 黃欲超：18029686868 |
網(wǎng)址：www.eclubnet.com 郵箱：hsn20140418@163.com 3025470300@ qq.com 地址：福建省福州市閩侯縣南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道16號 倪世數(shù)字家居生活廣場一層A33 |
