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2021年三伏天從幾號開始到幾號結束?
來源:www.eclubnet.com 發布時間:2021年08月03日
  三伏天是一年之中最熱的時間段,入伏之后要注意養生保健。2021年三伏天從幾號開始到幾號結束?下面一起來和福州團餐配送的小編一起來看看。
  2021年三伏天從幾號開始到幾號結束
  2021年三伏天從7月11日開始,8月19日結束,歷時40天。
  初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天
  中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天
  末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天

  伏的日期也是按照干支紀日來推算的。從夏至日算起,第三個天干為"庚"的日子叫初伏(也叫頭伏),過10天逢第四個庚日為中伏(也叫二伏),立秋后的第一個庚日為末伏(也叫三伏),總體叫"三伏"。

  初伏與末伏固定是10天;中伏的時間則不固定,有的年份是10天,有的年份是20天,這主要由夏至到立秋之間一共有幾個庚日來決定:有四個庚日則中伏到末伏間隔為10天,有五個庚日則間隔為20天。
  一旦入伏后,地表的濕度會越來越大,吸收的熱量自然會變多,而散發的熱量又比較少,所以地表的熱量會逐漸累積,天氣就會越來越熱。在初伏、中伏和三伏之中,最熱的時候自然就是中伏。另外夏天比較愛下雨,相對于干空氣來說,水的熱容量會更大,所以天氣會顯得更加悶熱。
  三伏天最忌不開窗通風,三伏天不少人怕熱,全天閉窗室內吹空調。忌冷風對著吹,頸椎對著空調吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。忌大口急喝水,忌冷飲不離手,會在身體里堆積寒氣。在三伏天也應該堅持清淡的飲食,比如說清燉鴨湯、清炒木耳、苦瓜湯等等。
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